Dr. Marco Aurélio S. Neves destaca as principais lesões no Carnaval e como preveni-las.
O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, repleto de alegria, dança e energia. No entanto, a empolgação da festa pode levar a alguns descuidos, aumentando o risco de lesões musculoesqueléticas e outros problemas de saúde, explica o Dr. Marco Aurélio Silvério Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em cirurgia de prótese de quadril via anterior (AMIS) e de joelho.
É fato que esta época de folia pode acarretar algumas lesões nos foliões e o especialista Dr. Marco Aurélio destaca a seguir as principais lesões que podem surgir durante o Carnaval e como é possível preveni-las:
✔ Entorse de tornozelo – evite pisos irregulares e sempre utilize calçados estáveis.
✔ Fascite plantar (dor na sola do pé) – prefira calçados com bom amortecimento.
✔ Cãibras e fadiga muscular – mantenha uma hidratação adequada e faça alongamento antes da atividade.
✔ Luxações no ombro – evite movimentos bruscos e esforços excessivos.
✔ Dores na coluna e joelhos – preste atenção, pois postura inadequada e longos períodos de esforço podem sobrecarregar essas regiões.
Dr. Marco Aurélio também ressalta algumas recomendações ortopédicas essenciais para garantir que a folia seja aproveitada com segurança e sem interrupções indesejadas, confira.
1. Cuidado com o excesso de esforço físico
Blocos de rua, desfiles e festas prolongadas exigem resistência física. Muitas vezes, os foliões passam horas caminhando, dançando e permanecendo em pé, o que pode sobrecarregar músculos e articulações. Para evitar dores e lesões, é recomendável realizar alongamentos antes e depois das atividades, além de respeitar os limites do próprio corpo.
2. Escolha calçados adequados
O uso de calçados inadequados é um dos principais fatores que contribuem para dores nos pés, tornozelos e joelhos durante o Carnaval. Sandálias de salto alto e chinelos podem aumentar o risco de entorses e quedas, especialmente em locais com pisos irregulares. O ideal é optar por tênis confortáveis e com bom amortecimento, proporcionando maior estabilidade e suporte aos pés.
3. Hidratação e alimentação: elementos fundamentais
A combinação de calor intenso e esforço físico prolongado pode levar à desidratação e fadiga muscular. Para evitar esses problemas, é essencial manter-se bem hidratado, ingerindo água e bebidas isotônicas regularmente. Além disso, priorizar uma alimentação equilibrada, rica em carboidratos e proteínas, ajudará a manter a energia necessária para aproveitar a festa sem exaustão.
4. Atenção aos movimentos repetitivos e de impactos
Dançar por longos períodos, especialmente com movimentos bruscos e repetitivos, pode levar a sobrecarga muscular e articular, resultando em dores e lesões, como tendinites e distensões musculares. Quem participa de desfiles com fantasias pesadas ou instrumentos de percussão deve ter atenção redobrada para evitar sobrecarga na coluna e nos ombros.
5. Evite automedicação e respeite os sinais do corpo
Em caso de dor persistente, inchaço ou limitação de movimento, é essencial interromper a atividade e aplicar gelo na região afetada para reduzir a inflamação. Caso os sintomas permaneçam ou se intensifiquem, a busca por atendimento médico é indispensável. O uso de anti-inflamatórios sem orientação profissional pode mascarar uma lesão mais grave e retardar a recuperação.
Ao seguir as recomendações do especialista será possível aproveitar a folia com muito mais conforto e segurança! “O Carnaval deve ser um momento de alegria, e cuidar do corpo é essencial para garantir que a festa continue sem imprevistos. Afinal, a melhor forma de curtir o Carnaval é garantindo que a saúde esteja sempre em primeiro lugar”, destaca Dr. Marco Aurélio com mais um alerta: “’se necessário, procure um especialista para avaliar qualquer desconforto persistente e não deixe para depois”.
Sobre Dr. Marco Aurélio S. Neves
Dr Marco Aurélio S. Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em próteses de quadril e joelho. Pioneiro no Brasil em técnicas avançadas para realização de cirurgias de prótese de quadril e de joelho. Conta com especialização em Ortopedia e Traumatologia (2001) e em Cirurgia do Quadril e do Joelho (2002 e 2003), pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC – FMUSP).
O grande diferencial do médico são as bases tecnológicas aplicadas na prótese de joelho, o uso de guias customizadas feitas sob medida para cada paciente, por meio de impressão 3D, aumenta a precisão da cirurgia, otimizando os resultados. E na cirurgia de prótese de quadril, o Dr. é pioneiro na utilização da via anterior é a única que possibilita o método verdadeiramente não invasivo (AMIS), preservando músculos e tendões.
A realidade aumentada e a robótica para diminuir a agressão da cirurgia e permitir uma recuperação mais rápida também já são uma realidade. Um dos pioneiros no Brasil em técnicas avançadas para realização de cirurgias de prótese de quadril e de joelho.
Especializações em centros de referência em cirurgia ortopédica do mundo, entre eles: Presbyterian Hospital Plano (Texas, Estados Unidos, 2004), Hospital Jan Palfij (Gent, Bélgica, 2006), Clinic Dr. Decker (Munique, Alemanha, 2006), The Steadman Clinic (Vail, Estados Unidos, 2009), South West London Orthopaedic Center (Inglaterra, 2013), Le Centre Médico Chirurgical Paris V (Paris, França, 2015).
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Por: Soraya Simón