Colesterol: oque é e qual a diferença entre o bom e o ruim?
Quando você recebe o resultado do exame de sangue, pode surgir uma dúvida: como diferenciar o colesterol bom (HDL) do ruim (LDL)? Vamos entender o papel de cada um!
Colesterol: Uma Gordura Essencial para o Corpo
O colesterol é uma gordura essencial para diversas funções no nosso organismo. Ele compõe as células do cérebro, nervos, pele, músculos, intestino e, principalmente, o coração. Além disso, ajuda na formação de hormônios, vitamina D e ácidos biliares, fundamentais para a digestão das gorduras dos alimentos.
O Papel do HDL e LDL
HDL (colesterol bom):
O HDL remove o excesso de colesterol do sangue e o transporta de volta para o fígado, onde é eliminado. Ele protege as artérias e dificulta a ação do LDL, prevenindo o acúmulo de placas.
LDL (colesterol ruim):
O LDL transporta o colesterol do fígado para as células, mas, quando em excesso, pode se acumular nas paredes das artérias. Esse acúmulo forma placas que aumentam o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Equilíbrio entre HDL e LDL
Em um organismo saudável, o HDL deve superar os malefícios do LDL. No entanto, alguns fatores podem interferir nesse equilíbrio, mesmo quando o HDL está em níveis adequados. Isso acontece quando o corpo não consegue eliminar as gorduras de forma eficiente.
Fatores de Risco para o Descontrole do Colesterol
- Glicose alta
- Hipertensão
- Tabagismo
- Obesidade ou excesso de peso
- Sedentarismo
- Alimentação rica em gorduras e açúcares
- Estresse
Prevenção: O Melhor Caminho para a Saúde do Coração
Manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, é essencial para controlar o colesterol. Consultar um médico regularmente também é fundamental para garantir que o seu coração continue saudável.
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